与自杀者沟通的关键：看见与倾听
更新时间:2024-11-21
如果你碰到一个想自杀的孩子或者是成年人，你知道怎么处理吗。是告诉他说活着多美好，想想家里亲人什么的吗。也许你不说还好说了，反而让他更加坚定信心。
其实，按照防自杀专家的说法，你只需要说两种类型的话，第一看见他的痛苦。比如当你看到一个人的状态不对，你感觉他想自杀，那么你需要直接上去就说，你是不是想自杀。你可能会觉得这样不好吧，万一人家没想自杀，你这么一问反而提醒了他，其实不会。如果他不想自杀，他会直接骂你神经病。可是如果对方真的想自杀，那么你这么一问，就相当于让他开始察觉自己，同时让他感觉到有人在意自己的痛苦，那么在这种情况下，你才更有机会去挽救他。
第二承认他的痛苦。你可以问下对方有没有自杀计划，一般真想死的人都不会有计划，这时候你先不要去劝，这都没有用，他根本听不进去。现在最重要的就是耐心的倾听，你先认同他的感受，让他说出计划，说的过程就是表达痛苦以及释放情绪的过程。一旦对方愿意表达，而你又愿意倾听，那么他就会觉得自己跟这个世界还有连接，而这一点非常重要。一个想死的人，也是一个彻底绝望的人，他自认为没有人在乎他，理解他，他觉得自己毫无意义，所以才会选择离开。因此，看见痛苦，承认痛苦，这才是最好的拯救。
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