水在我们的生活中无处不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的温柔，水的清凉，水的美丽，水的潋，水的纯净，水的温你都感受到了吗?我们都会喝水都要喝水，那么，你们知道如何安全饮水吗?

喝水是讲究时间和方法的，绝对不能等到口渴了，口唇发出”抗议“了才会去喝水，因为当你感觉到口渴时，说明你的身体已经非常缺水了。我们每天的饮水量要达到1000毫升左右，这样才能保证身体出入量的平衡。当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高免疫力，还能排除血液中有毒物质。

经常有同学把饮料当水喝。就像我，平时不爱喝水，一天到晚都不会主动喝水，但是看到牛奶果汁就会两眼发光，情不自禁地多喝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。经常性这里不舒服那里不舒服，经常性使用抗生素，导致我抵抗力下降。我意识到了不喝水的严重性，立刻改掉了只喝饮料不喝水的坏习惯。“一日不饮水，思之如狂，一日不饮水，健康堪忧"。水成了我最亲密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙药”。

喝水除了讲究时间和方法，水的质量问题也是不容小的。很多家里都喜欢喝纯净水，其实它是一种没有营养，功能退化的水，它里面没有丰富的矿物质，喝多了对我们的身体没有任何的帮助。最好的水是经过处理的山泉水，经过高温杀菌，进行处理和检测，是最安全的水。

水是守卫我们健康的卫士，安全饮水，健康饮水。从小做起，从我做起，让我们养成每天安全饮水，健康饮水的好习惯!

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